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【2021】峯岸みなみが痩せすぎ!体重12kg減の比較画像とダイエット方法は?

峯岸みなみの画像

峯岸みなみさんが痩せてかわいくなったと話題になっています!

「かわいくなったけど、痩せすぎて心配」と思う人までいるようで気になるところ・・・

そこで、痩せすぎと話題の峯岸みなみさんが痩せた比較画像やダイエット方法、体重変化など調べてみました♪

峯岸みなみが痩せすぎと話題!

峯岸みなみが痩せた比較画像 峯岸みなみの比較画像

峯岸みなみさんが痩せてかわいくなったとお祭り騒ぎになっています!

上の画像でわかるように、顔も小さく、顎はほっそり、ウエストも絞られているのがわかります!!

一番太っていた時期の画像をみると、その痩せすぎ具合は明らか!

峯岸みなみの画像

↑の時期は、体重58kgもあったんだとか(驚)

身長158cmにしては、体重オーバーだったのかもしれません・・・

頬や顎、肩まわりの肉づきにどうしても目がいってしまいますね・・・

現在の体重は?

峯岸みなみの画像

峯岸みなみさんの現在の体重は46.1kg!

なんと一番太っていた時期より、12kgもの体重減に成功しています!

BMIによると、峯岸みなみさんの身長158cmの人の適正体重は54kg!

痩せすぎは事実のようです・・・(心配)

卒コンに参加したファンは、あまりに痩せすぎ具合に体力や体調を心配する人続出だったようです!!

痩せた峯岸みなみの画像の時系列まとめ

峯岸みなみの画像

峯岸みなみさんは、ダイエットでどのように変化してきたのでしょうか?

時系列で追ってみました!

2020年12月

峯岸みなみの2020年12月の画像

上の写真は、卒コンに向けて飲まない選択を始めたころ。

頬もふっくらしていますね!

2021年3月

2021年3月の峯岸みなみの画像

顎のラインがほっそりとしてきています!

ただこの頃は「顔色の悪さが心配になる」との声もあった模様・・・

ダイエットのキツさに苦しんでいたのかもしれないですね!

2021年5月

峯岸みなみの2021年5月の画像

輪郭がしゅっと整ってきています!

「顔色もよくなった」「目の輝きが取り戻された」と安心するファンも多かったようです!

2021年6月

まるで生まれ変わったかのように、痩せてキレイになっています!

「もうガチャピンなんて呼べない」「惚れ直した!」とSNSは大騒ぎでした!

痩せすぎの峯岸みなみのダイエット方法は?

峯岸みなみの画像

痩せすぎと噂の峯岸みなみさんですが、どんなダイエットをしたのでしょうか?

調べてみると、3つのダイエット方法が見えてきました!

鶏胸肉とブロッコリー、玄米中心の食生活

峯岸みなみの画像

卒業コンサートの1ヶ月前から食事制限で本格的な体づくりを始めたという峯岸みなみさん!

  • 鶏胸肉
  • ブロッコリー
  • 玄米

の3つを中心とした食生活にしたんだとか!

さらには、卒コン直前には塩分もカット!

その結果、体重も次のように変化!

  • 4月22日:48.5kg
  • 5月22日:46.1kg

わずか1ヶ月で2.4kgの体重減少を叶えたそうです(ストイック)

1年半の禁酒

峯岸みなみの画像

峯岸みなみさんは、2020年12月から卒コンまで539日間に及ぶ禁酒も実践していたんだとか!

かなりストイックに進めていたようで、twitterで毎日報告もされてましたよ!

そのダイエット効果は、峯岸みなみさんご自身も実感していた模様!

インタビューでも次のように語っていました。

(痩せたのは)禁酒を始めて一番に起きた嬉しい変化でした。それまでは、朝昼食べず、夜ごはんを食べて、飲みながら何かしらをつまむ、帰りにコンビニに寄り、ホットスナックやスイーツ、炭水化物などを買い込み、食べながら寝てしまう(ということを繰り返していた)

出典:https://mirror.asahi.com/

食事習慣まで改善したようですね!

皇居ラン

峯岸みなみの画像

峯岸みなみさんは、食生活の改善に加え皇居ランニングも実践されていた模様!

皇居1周は5kmのため、5kmのランニングになりますね♪

↑で峯岸みなみさんも書いているように、皇居ランはしーちゃんことAKB48の大家志津香さんと一緒に取り組んでいるんだとか!

卒コン終了後も、折を見て皇居ランしているようですよ(凄)

痩せ過ぎが心配されるほど、かわいく変貌を遂げた峯岸みなみさん!

AKBを卒業した峯岸みなみさんの今後の活躍からも目が離せません!

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